Introduction to Aging and Dying

This section explores the biological, psychological, and social aspects of aging and dying, focusing on how these processes impact personal health and well-being. Understanding aging is essential for optimizing wellness and preparing for the challenges associated with later life.

Defining Aging

• Aging is the process of becoming older, influenced by both genetic and environmental factors. Lão hóa là quá trình trở nên già đi, chịu ảnh hưởng bởi cả yếu tố di truyền và môi trường.

• It is a normal developmental process that occurs throughout life.

• Optimizing wellness in young adulthood can help manage the physical and mental aspects of aging.

Global and National Trends in Aging

• The global population of adults over 60 is projected to reach 2.1 billion by 2050.

• Reports such as the United Nations' Decade of Healthy Ageing 2020–2030 and the World Health Organization's Global Report on Ageism highlight the challenges and opportunities in caring for the aging population.

• Canada, like many countries, is experiencing a rapid increase in its older population, with significant implications for health care and social systems. There are more old people in Canada now, and the number is growing fast.

• more strain on healthcare and social systems.

Generating Vitality as You Age, Tạo sức sống khi lão hóa

Maintaining vitality in later life requires attention to both physical and mental health, as well as the adoption of healthy habits early in life.

• Physical and mental changes occur gradually; many older adults report fair or poor health. Thay đổi thể chất và tinh thần diễn ra dần dần; nhiều người cao tuổi báo cáo sức khỏe trung bình hoặc kém.

• Neglect and unhealthy lifestyles can accelerate aging, while good habits can delay or reverse some changes.

• Preparation for aging should begin in adolescence and young adulthood.

Phases of Aging

Aging can be divided into three main phases, each with distinct physical and psychological characteristics.

Phase 1: Young Old (55–65)

• Physical: Sleep disturbances, fat retention, slower digestion, muscle mass loss.

• Psychological: Melancholy, empty nest syndrome, loneliness.

Phase 2: Middle Old (65–79)

• Physical: Weakening bones, muscle problems, pain, increased disease risk, digestion issues.

• Psychological: Decline in mental processes, memory changes, increased dementia risk. Tâm lý: Suy giảm các quá trình tâm thần, thay đổi trí nhớ, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Phase 3: Old Old (80+)

• Physical: Fragility, reduced autonomy, health problems, transitions in living arrangements. Thể chất: Mong manh, giảm tính tự chủ, vấn đề sức khỏe, thay đổi trong điều kiện sống.

• Psychological: Depression, loneliness, social isolation, reduced friendships.

How Do We Age?

• Physiological aging: Degenerative changes that do not prevent adaptation to the environment. Lão hóa sinh lý: Các thay đổi thoái hóa không ngăn cản việc thích nghi với môi trường

• Pathological aging: Degenerative changes that make adaptation difficult, leading to disabling diseases. Lão hóa bệnh lý: Các thay đổi thoái hóa khiến việc thích nghi khó khăn, dẫn đến các bệnh gây tàn tật.

Theories and Models of Aging, Các lý thuyết và mô hình về Lão hóa

• Functionalist perspective: Focuses on the role of elders in society. Góc nhìn chức năng: Tập trung vào vai trò của người già trong xã hội.

• Critical perspective: Examines power relationships affecting elders. Góc nhìn phê phán: Xem xét các mối quan hệ quyền lực ảnh hưởng đến người già.

• Symbolic interactionist perspective: Explores how elders' identities are shaped by interactions. Góc nhìn tương tác biểu tượng: Khám phá cách mà bản sắc của người già được hình thành thông qua tương tác.

• Deficit Model of Aging: Views aging as a process of decline. Mô hình thiếu hụt về lão hóa xem việc lão hóa là quá trình con người ngày càng suy yếu và mất khả năng.

• Devaluation of aging: Includes public policy, medicalization, and commercialization. Giảm giá trị của lão hóa: Bao gồm chính sách công, y học hóa và thương mại hóa.

• Chính sách công: Không ưu tiên hoặc chưa hỗ trợ đủ cho người lớn tuổi

• Y học hóa: Xem lão hóa như một “bệnh” cần chữa

• Thương mại hóa: Bán sản phẩm làm “chống lão hóa”, khiến người già cảm thấy mình kém giá trị

Cultural and Social Aspects of Aging, Các khía cạnh Văn hóa và Xã hội của Lão hóa

• Cultural values influence how aging is perceived and experienced. Các giá trị văn hóa ảnh hưởng đến cách lão hóa được nhận thức và trải nghiệm.

• Vitality, fitness, and productivity are often equated with aging well. Sức sống, thể lực và năng suất thường được coi là dấu hiệu của lão hóa tốt.

• Social changes, such as smaller families and higher divorce rates, contribute to loneliness among older adults.

Adapting to Physical Changes, Thích nghi với những Thay đổi Thể chất

• Hearing loss (presbycusis), vision changes (e.g., AMD, cataracts), and arthritis are common. Mất thính lực (presbycusis), thay đổi thị lực (ví dụ: AMD, đục thủy tinh thể) và viêm khớp là phổ biến.

• Osteoarthritis and osteoporosis affect mobility and bone strength. Viêm xương khớp và loãng xương ảnh hưởng đến khả năng vận động và sức mạnh xương.

• Menopause and changes in sexual functioning are natural parts of aging. Mãn kinh và thay đổi chức năng tình dục là phần tự nhiên của quá trình lão hóa.

Ageism, Chủ nghĩa phân biệt tuổi tác

• Ageism is discrimination based on age, influenced by lived, social, and cultural time. Chủ nghĩa phân biệt tuổi tác là sự phân biệt dựa trên tuổi tác, chịu ảnh hưởng của thời gian sống, xã hội và văn hóa.

• Tuổi tác làm người ta bị đánh giá hoặc đối xử khác đi.

• Factors include personality traits, health, education, and social status. Các yếu tố bao gồm đặc điểm tính cách, sức khỏe, giáo dục và địa vị xã hội.

• Social narratives and institutional practices can reinforce ageist attitudes. Xã hội và tổ chức có thể vô tình làm phân biệt tuổi tác tiếp tục tồn tại.

Happiness and Aging, Hạnh phúc và Lão hóa

• There are optimistic and pessimistic views of aging. Có những quan điểm lạc quan và bi quan về lão hóa.

• Historical and cultural contexts shape the meaning of aging. Bối cảnh lịch sử và văn hóa hình thành ý nghĩa của lão hóa.

• Potential for flourishing and relational personhood remains throughout life. Tiềm năng phát triển và bản sắc quan hệ vẫn tồn tại suốt đời.

Elder Abuse, Lạm dụng Người cao tuổi

• Types: Physical, emotional, sexual, abandonment, financial, neglect. Các loại: Thể chất, tinh thần, tình dục, bỏ mặc, tài chính, bỏ bê.

• Warning signs: Depression, isolation, unexplained injuries, poor hygiene, changes in banking. Dấu hiệu cảnh báo: Trầm cảm, cô lập, chấn thương không giải thích được, vệ sinh kém, thay đổi trong giao dịch ngân hàng.

Ethics and Aging Well, Đạo đức và Lão hóa tốt

• Slow ethics: Advocates a balanced, reflective approach to aging, emphasizing virtues like courage, humility, wisdom, and care. Đạo đức chậm: Ủng hộ cách tiếp cận cân bằng, phản chiếu trong lão hóa, nhấn mạnh các đức tính như can đảm, khiêm tốn, khôn ngoan và quan tâm.

• Đạo đức chậm = khuyến khích sống chậm lại khi lão hóa, suy nghĩ kỹ và cân bằng.

  👉 Nhấn mạnh các phẩm chất tốt như can đảm, khiêm tốn, khôn ngoan và biết quan tâm đến người khác.

• Autonomous decision-making is crucial for aging well. Quyết định tự chủ = người lớn tuổi được tự lựa chọn và kiểm soát cuộc sống của mình.

  👉 Điều này rất quan trọng để lão hóa tốt, vì giúp họ cảm thấy có giá trị, độc lập và hạnh phúc.

• Quote: "Aging is not a problem to be solved but a meaning to be lived out." (McClay, 2020) Lão hóa không phải là một vấn đề để giải quyết mà là một ý nghĩa để sống

Death and Dying, Chết và Chết dần

• The final challenge of aging involves declining health and approaching death. Thách thức cuối cùng của lão hóa liên quan đến sức khỏe giảm sút và cái chết đang đến gần.

• Factors such as age and BMI can influence the dying process. Tuổi và cân nặng ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ cuối đời.

Terror Management Theory, Lý thuyết Quản lý Nỗi sợ hãi

• Biological systems (e.g., amygdala) influence responses to mortality. Hệ thống sinh học (ví dụ: hạch hạnh nhân) ảnh hưởng đến phản ứng đối với cái chết.

• Death is an inevitable event that can thwart motives and desires.

• Cái chết là một sự kiện không thể tránh khỏi, và sự nhận thức về cái chết có thể làm giảm động lực và ảnh hưởng đến mong muốn của con người.

  Nói ngắn: Biết mình sẽ chết có thể làm giảm động lực và ham muốn.

Implications for Older Adults, Tác động đối với Người cao tuổi

• Finding meaning and purpose is essential. Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích là cần thiết.

• Older adults face unique challenges and resources, including death-related anxiety. Người cao tuổi đối mặt với những thách thức và nguồn lực đặc biệt, bao gồm lo âu liên quan đến cái chết.

The Process of Dying for Older Adults, Quá trình Chết dần của Người cao tuổi

• Longer life spans can mean a prolonged dying process. Tuổi thọ dài hơn có thể đồng nghĩa với quá trình chết dần kéo dài.

• Health problems and dementia can increase anxiety about death. Vấn đề sức khỏe và chứng mất trí có thể làm tăng lo lắng về cái chết.

• Care providers play a critical role in supporting older adults. Người chăm sóc đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người cao tuổi.

Living in Long-Term Care (LTC) During the Pandemic, Sống trong Chăm sóc Dài hạn (LTC) Trong Đại dịch

• The COVID-19 pandemic has impacted the rights and well-being of people living in LTC, especially those with dementia. Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến quyền và phúc lợi của người sống trong LTC, đặc biệt là những người mắc chứng mất trí.

• COVID-19 ảnh hưởng xấu đến người già trong viện chăm sóc dài hạn, nhất là người bị mất trí nhớ.

• Rules and regulations during the pandemic have affected quality of life and care. Các quy định trong đại dịch đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và chăm sóc

Gerontology and Social Gerontology, Người học về Lão khoa và Lão khoa Xã hội

• Gerontology: The study of aging and the challenges faced by older adults, involving multiple disciplines. Lão khoa: Nghiên cứu về lão hóa và những thách thức mà người cao tuổi phải đối mặt, bao gồm nhiều lĩnh vực chuyên môn.

• Social gerontology: Focuses on the social and psychological aspects of aging, including advocacy for older adults. Lão khoa xã hội: Tập trung vào các khía cạnh xã hội và tâm lý của lão hóa, bao gồm việc ủng hộ quyền lợi của người cao tuổi.

Everyday Actions to Support Balanced Aging, Những Hành động Hàng ngày để Hỗ trợ Lão hóa Cân bằng

• Challenge your mind: Mental activity reduces dementia risk. Thách thức trí óc: Hoạt động tinh thần giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

• Maintain physical fitness and healthy nutrition. Duy trì thể lực và dinh dưỡng lành mạnh.

• Control alcohol use and avoid smoking. Kiểm soát việc sử dụng rượu và tránh hút thuốc.

• Get regular health check-ups and manage stress. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe và quản lý căng thẳng.

Life in an Aging Canada

• Increasing life expectancy means more Canadians will experience old age. Tuổi thọ tăng có nghĩa là nhiều người Canada sẽ trải qua tuổi già.

• Gerontologists and geriatricians play key roles in studying and caring for older adults.

Family Involvement in Caregiving

• Family and community support help older adults remain independent.

• Caregiving can be emotionally demanding; teamwork with health professionals is important. Chăm sóc người cao tuổi có thể đòi hỏi nhiều cảm xúc; làm việc nhóm với các chuyên gia y tế là quan trọng.

Other Living and Care Options, Các Lựa chọn Sống và Chăm sóc khác

• Retirement communities and community resources support independent living for older adults. Các cộng đồng hưu trí và nguồn lực địa phương giúp người cao tuổi sống tự lập.

• Options include senior centers, homemaker services, visiting nurses, and household services. Các lựa chọn bao gồm trung tâm người cao tuổi, dịch vụ giúp việc, y tá thăm nhà và các dịch vụ gia đình.

Changes in the Public's View of Aging, Thay đổi trong Quan điểm Cộng đồng về Lão hóa

• Productivity is increasingly valued over age. Hiệu quả công việc được coi trọng hơn tuổi tác.

• Mandatory retirement has been abolished, allowing older adults to work longer. Tuổi nghỉ hưu bắt buộc đã bị bãi bỏ, cho phép người cao tuổi làm việc lâu hơn.

• Aging has benefits, but they require active effort to achieve. Lão hóa có lợi ích, nhưng cần nỗ lực chủ động để đạt được.

Ethics in Research on Aging, Đạo đức trong Nghiên cứu về Lão hóa

• Research must consider ethical issues such as recruitment, researcher positionality, and the lived experiences of older adults. Nghiên cứu phải xem xét các vấn đề đạo đức như tuyển chọn người tham gia, vị trí của nhà nghiên cứu, và trải nghiệm thực tế của người cao tuổi.

• Emerging science and technology raise new ethical questions about supporting older people to live well. Khoa học và công nghệ mới nổi đặt ra những câu hỏi đạo đức mới về việc hỗ trợ người cao tuổi sống khỏe mạnh.

Tables

Population Projections for Canada, 2021 vs. 2040 (by Age Group and Sex)

Additional info: Table values are approximate and inferred from the population pyramid image.

Percentage Increase of Dementia Cases Globally by 2050 (Top Countries)

Additional info: Table values are based on the bar chart image.

Attitudes Toward Long-Term Care Placement by Age Group (Canada)

Additional info: Table values are based on the bar chart image.